シーフード

海鮮グリルの厳選レシピ

エビからサーモンのグリルまで、私たちの提案は海の素晴らしい風味をすべて組み合わせる素晴らしい方法を提供します。ですから、私たちの優れたサイトを探索して、自分に合ったレシピを選んで料理を始めましょう!少し専門家の指導を受ければ、これらの料理がどれほど素晴らしいものになるか驚くでしょう。新鮮な魚介類をグリルでお楽しみください。

グリルしたシーフードを食べることの利点

海鮮グリルは美味しいだけでなく、健康効果も満載です。グリルしたシーフードを食事に取り入れるべき理由は次のとおりです。

栄養素が豊富

魚介類には、オメガ3脂肪酸、タンパク質、ビタミン、ミネラルなどの必須栄養素が豊富に含まれています。シーフードのグリルは、スモーキーな風味を加えながら、これらの栄養素を保存する素晴らしい方法です。たとえば、サーモンのグリルは、心臓の健康と脳の機能に不可欠なオメガ 3 脂肪酸の優れた供給源です。

低カロリー

シーフードのグリルは、油をほとんどまたはまったく必要としないため、健康的な調理方法です。揚げたりソテーしたりするのとは異なり、グリルはカロリーを低く抑えながら、おいしいスモーキーな風味を加えます。たとえば、エビのグリルは、低脂肪、高タンパク質で低カロリーの料理です。

多用途

グリルしたシーフードは信じられないほど多用途で、さまざまな方法で調理できます。マリネしたり、味付けしたり、さまざまなソースやサイドと一緒に提供したりできます。グリルしたシーフードは、メインディッシュ、前菜、さらにはサラダとしてもお召し上がりいただけます。可能性は無限大!

グリルしたシーフードのレシピ

グリルしたシーフードを食べることのメリットを説明したところで、自宅で簡単に作ることができるお気に入りのレシピをいくつか見ていきましょう。

海老串焼き

材料: - 皮をむいて背ワタを取り除いた大エビ 1 ポンド - ニンニク 2 片(みじん切り) - パプリカ 大さじ 1 - 乾燥オレガノ 大さじ 1 - オリーブオイル 大さじ 1 - 塩コショウ(適量) - 木の串、水に 30 分間浸したもの

使用方法: 1. グリルを中火〜強火に予熱します。 2. ボウルにニンニク、パプリカ、オレガノ、オリーブオイル、塩、コショウを入れて混ぜます。 3. ボウルにエビを加え、均一にコーティングするように混ぜます。 4. エビを木串に刺します。 5. エビの串を片側2〜3分、またはピンク色になって少し焦げ目がつくまで焼きます。 6. レモンを添えて温かいうちにお召し上がりください。

グリルサーモンのハニーマスタードソース添え

材料: - サーモンの切り身 4 枚 - ディジョンマスタード 大さじ 2 - はちみつ 大さじ 2 - オリーブオイル 大さじ 1 - 塩コショウ 適量

使用方法: 1. グリルを中火〜強火に予熱します。 2. 鮭の切り身に塩、こしょうを両面にふりかける。 3. 小さなボウルにディジョンマスタード、蜂蜜、オリーブオイルを入れて混ぜます。 4. サーモンの切り身にハケでハニーマスタードグレーズを塗ります。 5. サーモンの切り身をグリルに置き、片面あたり 4 ~ 5 分間、または火が通るまで焼きます。 6. グリルした野菜と一緒に温かいままお召し上がりください。

マグロのグリルステーキ

材料:

- マグロステーキ 4枚

- ニンニク 2片(みじん切り)

- 醤油 大さじ1

- バルサミコ酢 大さじ1

- オリーブオイル 大さじ1

- 塩とコショウの味

使用方法: 1. グリルを中火〜強火に予熱します。 2. マグロステーキの両面に塩、コショウをする。 3. 小さなボウルに、にんにく、醤油、バルサミコ酢、オリーブオイルを入れて混ぜます。 4. 混合物をマグロステーキの上に刷毛で塗ります。 5. マグロステーキをグリルに置き、片面3〜4分、または火が通るまで焼きます。 6. グリルしたアスパラガスと一緒に温かいままお召し上がりください。

結論

シーフードのグリルは、海の風味をすべて楽しめる美味しくて健康的な方法です。エビ、サーモン、マグロなど、シーフードをグリルで調理する方法は無数にあります。私たちのレシピが、新しくておいしいものを試すきっかけになったことを願っています。さあ、グリルに火をつけて調理を始めましょう!

グリル シーフード の食事のアイデア
クリーミークラブチーズケーキ

キッチンで1時間ほど過ごせるなら、クリーミー クラブ チーズケーキは試してみる価値のある素晴らしいペスカタリアンレシピです。このレシピは20人分です。1人分59セントで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の5%をカバーします。この料理1人分には、約4gのタンパク質、 13gの脂質、合計149カロリーが含まれています。Taste of Homeのこのレシピには13人のファンがいます。シーフード シーズニング、ペッパー ソース、クラッカー、その他いくつかの材料が手元にあれば、作ることができます。すべての要素を考慮すると、このレシピのスプーンスコアは30%で、かなり悪いです。クリーミー クレオール クラブ ポット、クリーミー チーズ クラブ ディップ、クリーミー アマレット チーズケーキは、このレシピによく似ています。

ラシンキャセロール

Rushin' Casserole は、メインコースのレパートリーを増やすのに最適なレシピかもしれません。このレシピでは 6 食分で、それぞれ594 カロリー、タンパク質 30g 、脂肪 24g が含まれます。 1食分あたり1.75ドルのこのレシピは、ビタミンとミネラルの1日の必要量の23%をカバーします。 1 人がこのレシピに感動しました。 Allrecipes のこのレシピには、幅広の卵麺、牛ひき肉、ヨーグルト、レモン汁が必要です。このレシピで秋がさらに特別になります。このレシピは準備から盛り付けまで約45分かかります。スプーンのスコアが 58%で、この料理はしっかりしています。同様のレシピには、「ディナー キャセロールの朝食: 簡単なハッシュブラウン キャセロール」、 「シーフード キャセロールまたはおいしいツナ キャセロール」 、 「オリエンタル キャセロール (ワーム キャセロール)」などがあります。

温かいシーフードスプレッド

温かいシーフードスプレッドは、16人分の調味料です。1食分には、 187カロリー、 8gのタンパク質、 12gの脂質が含まれています。1食分93セントで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の7%をカバーします。 1人がこのレシピに感銘を受けました。 カニ肉、塩、パン粉、その他いくつかの材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。乳製品を摂らず、ペスカタリアンの食事をしている方には良い選択肢です。準備から盛り付けまで、このレシピは約40分かかります。これはTaste of Homeが提供しています。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア27%に値すると判断しました。このスコアはかなり悪いです。このレシピが気に入ったら、次の類似レシピもご覧ください:ホットシーフードスプレッド、温かいシーフードサンドイッチ、温かいイタリアーノスプレッド。

ボウタイシーフードサラダ

ボウタイ シーフード サラダは、乳製品不使用のペスカタリアンオードブルです。1 人分には、 386 カロリー、 10 g のタンパク質、 22 g の脂質が含まれています。1人分 91 セントで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の9% をカバーします。このレシピは 32 人分です。Taste of Home より提供されています。コショウ、ピーマン、塩、その他の材料が手元にあれば、作ることができます。このレシピは、1 人のグルメや料理人に好まれています。準備から盛り付けまで、このレシピには約25 分かかります。すべての要素を考慮すると、このレシピのスプーンスコアは 31% で、かなり悪いです。類似のレシピには、ボウタイ シーフード パスタ サラダ、ボウタイ パスタ サラダ、ソーセージ ボウタイ サラダがあります。

トマトほうれん草スパイラル

トマトとほうれん草のスパイラルは、6人分のサイドディッシュです。この料理1人分には、約8gのタンパク質、 2gの脂質、合計183カロリーが含まれています。1人分あたり69セントで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の19%をカバーします。1人がこのレシピを試してよかったと答えています。塩、パルメザンチーズ、ロマーノチーズ、その他いくつかの材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。これはTaste of Homeが提供しています。準備から盛り付けまで、このレシピは約25分かかります。全体として、このレシピは90%という素晴らしいスプーンスコアを獲得しています。このレシピが気に入ったら、アスパラガスとハムのスパイラル、ほうれん草とトマトとヤギのチーズのベイクド、カラフルなトマトとほうれん草のシーフードパスタなどのレシピも気に入るかもしれません。

シーフードディライト

Seafood Delight の所要時間は開始から終了まで約15 分です。自分の姿を見ていますか?このペスカタリアンのレシピには、1食分あたり148カロリー、タンパク質4g 、脂肪9gが含まれています。このレシピは 16 人分です。 1 食分 57 セントで、このレシピは 1 日に必要なビタミンとミネラルの4% をカバーします。安価なオードブルとして活躍します。 Taste of Home のこのレシピには、シーフード カクテル ソース、クラッカー、レモン汁、ホースラディッシュが必要です。このレシピを作った人は多くはありませんが、1 人はこれが的を射ていたと言うでしょう。全体として、このレシピのスプーンスコアは 18% というそれほど驚くべきものではありません。このレシピを気に入ったユーザーは、シーフードパスタディライト、サマーディライトシーフードシチュー、カレーココナッツシーフードスープ (シーフードラッサ)も気に入っています。

ライトシーフードタルトレット

ライトシーフードタルトレットは、最初から最後まで約30分かかります。1食分42セントで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の2%をカバーします。1食分には、 66カロリー、 4gのタンパク質、 4gの脂肪が含まれています。このレシピは30人分です。カニ肉、エビ、クリームチーズ、その他いくつかの材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。このレシピは、1人の食通と料理人に好まれています。このオードブルを本当に気に入った人は多くありません。これはTaste of Homeによって提供されています。ペスカタリアンダイエットをしている人には良い選択肢です。すべての要素を考慮すると、このレシピのスプーンスコアは0%で、非常に悪いです(ただし、まだ修正可能です)。このレシピが気に入ったら、チョコレート キャラメル タルトレット、アーモンド タルトレット、イチジク ジャムとクルミのブルー チーズ タルトレットなどの類似レシピもご覧ください。

ガンボヤヤ

ガンボ ヤヤは、始めから終わりまで約1 時間かかります。グルテンフリーで乳製品を含まないこのレシピは 4 人分で、 1 人分あたり 3.03 ドルかかります。この料理 1 人分には、約58 g のタンパク質、 27 g の脂肪、合計790 カロリーが含まれています。1 人がこのレシピを風味豊かで満足できると評価しました。このレシピはクレオール料理の典型です。ネギ、もも肉、鶏肉のスープ、その他の材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。かなり高価なメイン コースとしても使えます。Allrecipes 提供。全体として、このレシピは改善の余地があるスプーンスコア 0%を獲得しています。このレシピが気に入った場合は、次の類似レシピもご覧ください:ケイジャン シーフードとアンドゥイユ ソーセージのガンボ、ルイジアナ風チキン ガンボ、ジーンズ シーフード ガンボ。

チキン、ほうれん草、チーズのパスタ焼き

チキン、ほうれん草、チーズのパスタベイクは、メインコースのレシピボックスを拡張するのに適したレシピかもしれません。1食分には、 393カロリー、 25gのタンパク質、 19gの脂肪が含まれています。1食分あたり1.28ドルで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の19%をカバーします。このレシピは8人分です。お店に行って、オリーブオイル、クリームチーズスプレッド、チキン、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。このレシピを作った人は多くありませんが、1人はこれがぴったりだと言います。これはAllrecipesによって提供されています。準備から皿に盛り付けるまで、このレシピは約20分かかります。スプーンスコアは69%で、この料理はかなり美味しいです。同様のレシピには、ベイクドほうれん草とチキンのベシャメルパスタ、カラフルなトマトとほうれん草のシーフードパスタ、そして最高!焼かないマカロニチーズがあります。

ジーナのシーフードパッションパスタ

ジーナのシーフードパッションパスタは、メインコースのレシピボックスを拡張するのに最適なレシピかもしれません。 1食分には860カロリー、タンパク質66g 、脂質18gが含まれています。このペスカタリアンのレシピは 4 人分で、 1 人前あたり $5.78かかります。フードネットワークがお届けします。リングイニ、パルメザンチーズ、ワイン、その他いくつかの材料を混ぜるだけで、このレシピはとても風味豊かになります。このレシピは準備から盛り付けまで約40分かかります。 5 人がこのレシピを試してよかったです。すべてのことを考慮して、このレシピは87% のスプーン評価に値すると判断しました。このスコアは素晴らしいですね。このレシピが気に入ったら、 「ジーナのシュリンプ スカンピとエンジェル ヘア パスタ」 、 「ジーナのシュリンプ スカンピとエンジェル ヘア パスタ」 、 「ジーナのシュリンプ スカンピとエンジェル ヘア パスタ」などのレシピも気に入るかもしれません。

さまざまなグリル シーフード スタイルの料理を作るためのビデオ
海鮮BBQのやり方! |チャッズバーベキュー@alaskankingcrabco に感謝します。 にアクセスし、コード CHUDSBBQ を使用すると 10% オフになります。 「いいね!」をしてください...
タコ焼きの作り方安らかにDr. Octopus #shorts さまざまなレシピやその他のレシピについてはTikTokで私に連絡してください。下にスクロールしてください!: ?
トム、手長海老、牡蠣、マテ貝の巨大なシーフード盛り合わせを作る |トム・ケリッジのバーベキュートムはスパイスバターを塗ったカキ、手長エビ、マテ貝がたっぷり入った巨大なシーフードの盛り合わせを作ります。イギリスから見ると…
シーフードを焼くときに誰もが犯す最大の間違い夏の料理はハンバーガーやホットドッグだけではありません。ロブスターやエビの串焼きはいかがですか?海鮮焼き...
マレーシアのモンスターグリルシーフードのごちそう!有名なイカン バカール (ハラール魚のグリル)このビデオが気に入ったら、チャンネル登録してください! :) このビデオをスポンサーしてくださったパートナーの Essential Chicken に感謝します。
シーフード のグリル料理に関するヒントとコツ
グリル料理 シーフード に関連するその他のメニューのアイデア