野菜

誰でもおいしい焼き野菜のレシピ

野菜のグリルレシピはたくさんあるので、ぜひ作ってみてください!ここでは、ピーマン、ズッキーニ、ナスなどの多くの定番料理のガイドをご紹介します。この健康的な調理法はディナーのゲストに提供するのに最適で、提供できる野菜料理のレパートリーを増やすことができます。

野菜のグリルのコツ

グリルした野菜はどんな食事にも合う優れたおかずですが、調理するのが難しい場合があります。毎回完璧な野菜のグリルを作るためのヒントをいくつか紹介します。

適切な野菜を選ぶ

すべての野菜がグリルに適しているわけではありません。レタスやキュウリなどの一部の野菜は繊細すぎるため、グリルで焼くとしなびたり、どろどろになってしまいます。ジャガイモなどの他の野菜は、グリルで調理するのに時間がかかりすぎます。では、どの野菜がグリルに適しているのでしょうか?ピーマン、ズッキーニ、ナス、タマネギ、トウモロコシ、マッシュルーム、アスパラガスなどの素晴らしい選択肢があります。これらの野菜はグリルによく耐え、均一に火が通ります。

グリルを予熱する

野菜を調理する場合、グリルの予熱は欠かせません。野菜に均一に火が通り、グリルの焼き網にくっつかないようにするのに役立ちます。野菜を加える前にグリルを中火に予熱します。焦げつきを防ぐために、グリルの焼き網に油を塗ることもできます。

野菜を適当に切る

野菜の切り方によって、グリルでの焼き加減が変わります。野菜を均等な大きさに切り、厚すぎないように注意してください。厚い野菜は調理に時間がかかり、均一に調理できない場合があります。均一に火が通るように、野菜を薄い輪切りまたは縦にスライスします。野菜の皮むき器を使って薄いストリップを作ることもできます。

野菜に味付けをする

野菜を焼くときは味付けが大切です。マリネや乾拭きを使って野菜に風味を加えることができます。素晴らしいオプションには、ニンニク、塩、コショウ、オリーブオイル、レモン汁、バジルやタイムなどのハーブが含まれます。野菜がくっつくのを防ぐために、焼く前に油を塗るのも良いでしょう。

グリル野菜のレシピ

野菜を適切にグリルする方法がわかったので、自宅で試すことができるおいしいレシピをいくつか見てみましょう。

ピーマンのグリル

ピーマンはグリルに最適な野菜です。甘くてカリカリしていて、グリルでよく焼けます。グリルピーマンの作り方は次のとおりです。

ズッキーニのグリル

ズッキーニもグリルに最適な野菜です。準備も簡単で、グリルですぐに調理できます。グリルズッキーニの作り方は次のとおりです。

焼き茄子

ナスは焼いたり、いろいろな料理に使える万能野菜です。焼きナスの作り方は次のとおりです。

グリルドコーン

焼きとうもろこしは夏の定番です。甘くてシャキシャキしていて美味しいです。焼きトウモロコシの作り方は次のとおりです。

焼きアスパラガス

アスパラガスはヘルシーで美味しい野菜で、簡単にグリルできます。アスパラガスのグリルの作り方は次のとおりです。

結論

グリルした野菜はどんな食事にも合います。健康的で、美味しくて、簡単に作れます。これらのヒントとレシピを使用して、独自のグリル野菜料理を作成してください。ピーマン、ズッキーニ、ナス、トウモロコシ、アスパラガスのどれをグリルしても、誰もが気に入るおいしいおかずが必ず作れます。

グリル 野菜 の食事のアイデア
パースニップとニンジンの煮込みケール

ケールとパースニップとニンジンの煮込みは、グルテンフリー、乳製品フリー、ラクト・オボ・ベジタリアン、ビーガンのサイドディッシュです。1人前 1.31 ドルで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の23% をカバーします。この料理1人前に含まれるタンパク質は約 7g 、脂質は 1g 、カロリーは合計 136です。このレシピは 8 人分です。1 人がこのレシピを作り、また作りたいと考えています。Allrecipes が提供しています。お店に行って、野菜ブイヨン、ニンジン、ケール、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。準備から盛り付けまで、このレシピには約2 時間 10 分かかります。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア 88% に値すると判断しました。このスコアは素晴らしいです。同様のレシピには、焼きバターナッツスクワッシュとパースニップ、煮込みニンジン、ブロッコリー、ニンジン、トマトのファルファッレなどがあります。

ディキシーストンプ 野菜クリームスープ

グルテンフリーやケトジェニックのレシピをコレクションに加えたいなら、ディキシーストンプのクリームオブベジタブルスープは試してみる価値のあるレシピかもしれません。1食あたり2.96ドルで、8人分のメインコースが手に入ります。1食あたり584カロリー、 31gのタンパク質、 45gの脂質が含まれています。このレシピを作った人は多くありませんが、4人がこれはうまいと言うでしょう。お店に行ってチキンブイヨン、玉ねぎ、にんじん、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。準備から盛り付けまで、このレシピには約45分かかります。このレシピがあれば、冬がさらに特別になります。これはAllrecipesが提供しています。すべての要素を考慮すると、このレシピはスプーンスコア66%を獲得しており、これはかなり良い数字です。ミートボール野菜スープ、グリーツ野菜スープ、イタリアンソーセージと野菜スープはこのレシピによく似ています。

チキンと野菜のパスタサラダ

前菜のレシピはいくらあっても困りません。チキンと野菜のパスタサラダをぜひお試しください。この乳製品不使用のレシピは6人分で、1人分あたり81セントです。この料理1人分には、約9gのタンパク質、 14gの脂質、合計217カロリーが含まれています。このレシピに感銘を受けた人は1人です。ピーマン、鶏肉、ひまわりの種、その他いくつかの材料があれば、このレシピを作ることができます。準備から盛り付けまで、このレシピには約2時間25分かかります。Allrecipesが提供しています。すべてを考慮して、このレシピにはスプーンスコア44%がふさわしいと判断しました。このスコアは堅実です。同様のレシピとして、生野菜のパスタサラダ添えのグリルドラムラック、パスタ野菜スープ、パスタエファジョーリ(パスタと豆)をお試しください。

牛ひき肉のパイ

キッチンで約50 分ほど過ごせるなら、牛ひき肉のパイは試してみる価値のある乳卵ベジタリアンレシピかもしれません。1食あたり 65 セントのこのレシピは、1 日のビタミンとミネラルの必要量の12% をカバーします。この料理 1 食分には、約16 g のタンパク質、 22 g の脂質、合計395 カロリーが含まれています。このレシピは 4 人分です。このレシピを作った人は多くありませんが、1 人はこれがぴったりだと言います。塩、牛乳、チェダーチーズ、その他いくつかの材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。これは Taste of Home が提供しています。すべての要素を考慮すると、このレシピのスプーンスコアは 39% で、かなり悪いです。このレシピを気に入ったユーザーは、牛ひき肉のアジア風野菜炒め、牛ひき肉のナス、インド風スパイスの牛ひき肉のメインディッシュも気に入っています。

野菜のサラダ

野菜トスサラダは、まさにあなたが探していたオードブルかもしれません。この料理の1人前は、約3gのタンパク質、 5gの脂肪、合計77カロリーです。このレシピは4人分です。1人前93セントで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の10%をカバーします。オリーブ、パルメザンチーズ、マッシュルーム、その他いくつかの材料を混ぜるだけで、このレシピはとても風味豊かになります。1人がこのレシピを美味しくて満足できると評価しました。準備から盛り付けまで、このレシピには約10分かかります。これはTaste of Homeが提供しています。グルテンフリーの原始的な食事をしている方には良い選択肢です。すべての要素を考慮すると、このレシピのスプーンスコアは0%で、改善の余地があります。同様のレシピには、スパイシーなシラーズソースをかけたペンネとズッキーニ、アマランサスとロースト野菜のサラダ、牛肉を使わない野菜炒めなどがあります。

ウエスタンハッシュブラウンオムレツ

グルテンフリーのメインコースが必要ですか?ウエスタンハッシュブラウンオムレツは試してみる価値のある素晴らしいレシピです。1食分には813カロリー、 46gのタンパク質、 53gの脂質が含まれています。このレシピは4人分で、1食分あたり4.05ドルかかります。1人がこのレシピを風味豊かで満足できると評価しました。Foodnetworkのこのレシピには、厚切りデリハム、ピーマン、玉ねぎ、ピーマンが必要です。準備から盛り付けまで、このレシピには約40分かかります。すべての要素を考慮すると、このレシピはスプーンスコア72%を獲得しており、これはかなり良い数字です。このレシピが気に入った場合は、 チェダー、ほうれん草、ピーマンのオムレツベーグルサンドイッチ、ギリシャ風春のオムレツ、野菜たっぷりのオムレツなどのレシピも気に入るかもしれません。

ディキシーストンプ 野菜クリームスープ

キッチンで約45 分ほど過ごせるなら、ディキシー ストンプ クリーム オブ ベジタブル スープは、試してみる価値のある素晴らしいグルテンフリーでケトジェニックなレシピです。このメイン コースは、1 食あたり584 カロリー、 31 g のタンパク質、 45 g の脂質を含んでいます。このレシピは 8 人分で、1 食あたり 2.96 ドルです。冬のイベントで大ヒットすること間違いなしです。4 人がこのレシピをおいしく満足できると評価しました。濃縮チキン アンド ライス スープ、アスパラガス、チキン ブイヨン、その他いくつかの材料を混ぜるだけで、このレシピはとても風味豊かになります。Allrecipes 提供。全体として、このレシピは66% というかなり良いスプーンスコアを獲得しています。ミートボール ベジタブル スープ、グリーツ ベジタブル スープ、イタリアン ソーセージ アンド ベジタブル スープは、このレシピによく似ています。

風味豊かなガーリックチーズスプレッド

グルテンフリー、ラクト・オボ・ベジタリアン、そして原始的な調味料が必要ですか? 風味豊かなガーリックチーズスプレッドは、試してみる価値のある素晴らしいレシピです。 1食分77セントで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の10%をカバーします。 この料理1食分には、約8gのタンパク質、 14gの脂肪、合計247カロリーが含まれています。 このレシピは16人分です。 お店に行って、レモンの皮、野菜、チャイブ、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。 このレシピは、1人のグルメや料理人に好まれています。 Taste of Homeが提供しています。 準備から盛り付けまで、このレシピには約45分かかります。 すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア39%に値すると判断しました。 このスコアはかなり悪いです。 レモンハーブゴートチーズスプレッド、グリーンゴートチーズスプレッド、 ズッキーニチーズスプレッドを添えたアーティザンブレッド添えのキュウリとラディッシュのサンドイッチは、このレシピによく似ています。

マスタード好きのグリルチキン

キッチンで約35 分ほど過ごせるなら、マスタード好きのグリルドチキンは、試してみる価値のある素晴らしいグルテンフリーでケトジェニックなレシピです。このレシピは 8 人分です。1人分 64 セントで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の12% をカバーします。このメインコースは、1 人分あたり321 カロリー、 20 g のタンパク質、 25 g の脂質を含んでいます。8 人がこのレシピに感銘を受けました。Taste of Home のこのレシピには、バター、ペッパーソース、ニンニク、マスタードが必要です。独立記念日のイベントで大ヒットすること間違いなしです。スプーンスコアが 45% のこの料理は、かなり美味しいです。類似のレシピには、ハニーマスタードドレッシングのアーモンドクラストチキンサラダ、 マスタードグリーンの塩漬け入りアンチョウチキンスープ、カシューナッツと野菜のハニーマスタードチキンがあります。

簡単マリネ野菜サラダ

前菜のレシピはいくらあっても困りません。簡単なマリネ野菜サラダをぜひお試しください。この料理1人前あたりには、約4gのタンパク質、 7gの脂質、合計168カロリーが含まれています。このグルテンフリー、乳製品フリー、ラクトオボベジタリアン、ビーガンレシピは2人前で、1人前あたり94セントです。このレシピに感銘を受けた人は1人です。Taste of Homeが提供しています。準備から盛り付けまで、このレシピには約15分かかります。お店に行って、ピーマン、エンドウ豆、ネギ、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。すべてを考慮して、このレシピはスプーンスコア56%に値すると判断しました。このスコアは堅実です。このレシピがお気に召しましたら、ケイジャンシュリンプとキュウリのマリネサラダ、アマランサスとロースト野菜のサラダ、アジア風鶏もも肉のマリネなどのレシピも気に入っていただけるかもしれません。

さまざまなグリル 野菜 スタイルの料理を作るためのビデオ
史上最高のグリル野菜! |サム・ザ・クッキング・ガイ 4Kグリルした野菜は退屈だと思いませんか?今度は 2 つの時計が必要です。今までで最高のグリル野菜を作りましょう! 00:00 イントロ 3:39 沸騰中...
グリル野菜 101 |シェフエリックのレシピ野菜: 準備するのはとても簡単ですが、とても傷みやすいです。野菜のグリルは、風味豊かな料理を準備するためのお気に入りの方法の 1 つです。
ロースト野菜生活に欠かせないレシピ:ロースト野菜の作り方 - そうですね!ヒント: 1. ニンニクはみじん切りではなく丸ごと使用し、ハーブの小枝を使用します。
グリル野菜の作り方 - 簡単な方法 👍🏻裏庭の空気中に漂うグリル野菜の甘い香りほど素晴らしいものはありません。バルサミコの作り方を教えます...
とても美味しいのでほぼ毎日作っています!焼き野菜のレシピ Happycall ダブルパンこのビデオでは、Happycall チタン ダブルパン ジャンボ グリルを使用して野菜のローストを作る方法を共有したいと思います。
野菜 のグリル料理に関するヒントとコツ
グリル料理 野菜 に関連するその他のメニューのアイデア