ズッキーニのグリル

グリルズッキーニの食事のアイデア

2種類の豆と野菜のチリ

キッチンで約45 分ほど過ごせるなら、2 種類の豆を使った野菜チリは、グルテンフリー、乳製品フリー、ラクト・オボ・ベジタリアン、ビーガンのレシピとして試してみる価値があるかもしれません。このレシピは 8 人分で、1 人分あたり 2.36 ドルかかります。このオードブルは、1 人分あたり267 カロリー、タンパク質 10 g 、脂質 3 gです。Allrecipes がお届けします。スーパーボウルイベントで大ヒットすること間違いなしです。このアメリカ料理を本当に気に入った人はほんのわずかです。お店に行って、マッシュルーム、ズッキーニ、ニンジン、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。1 人がこのレシピを試して気に入りました。スプーンスコアは 71%で、かなり美味しいです。このレシピを気に入ったユーザーは、チャンキー 2 種類の豆のチリ、ベジタブルビーンチリ、スパイシー 2 種類の豆のタマレパイも気に入っています。

ハーブとガーリックのチーズスプレッド

キッチンで10分ほど時間があるなら、ハーブとガーリックのチーズスプレッドは、グルテンフリー、ラクト・オボ・ベジタリアン、そして原始的なレシピとして試してみる価値があるかもしれません。1食分31セントで、11人分の調味料が手に入ります。1食分には、 147カロリー、 1gのタンパク質、 15gの脂質が含まれています。Allrecipesが提供しています。このレシピは、1人のグルメと料理人に好まれています。挽いたコショウ、シーズンオール®の味付け塩、タイムの葉、その他いくつかの材料が手元にあれば、作ることができます。全体として、このレシピは、改善の余地があるスプーンスコア0%を獲得しています。同様のレシピとして、レモンハーブゴートチーズスプレッドを添えたキュウリとラディッシュのサンドイッチ、グリーンゴートチーズスプレッド、アーティザンブレッドを添えたズッキーニチーズスプレッドをお試しください。

ブルーチーズとフルーツのサラダ

ブルーチーズとフルーツのサラダは、8人分のオードブルです。この料理1人分には、およそ3gのタンパク質、 13gの脂質、合計168カロリーが含まれています。1人分77セントで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の9%をカバーします。お店に行って、水、ミカン、キャノーラ油、その他いくつかのものを買って、今日作ってみましょう。このレシピを作った人は1人いて、また作るつもりです。これはTaste of Homeが提供しています。グルテンフリーの食事をしている方には良い選択肢です。準備から盛り付けまで、このレシピには約20分かかります。すべての要素を考慮すると、このレシピのスプーンスコアは39%で、それほど目立つものではありません。同様のレシピとしては、スパイシーなシラーズソースをかけたペンネとズッキーニ、赤、白、青のフルーツサルサ、シトラスビネグレットドレッシングをかけたビーツとブルーチーズのサラダなどがあります。

グリルで焼いたズッキーニボート

グリルで作るズッキーニボートの調理時間は、最初から最後まで約45 分です。このレシピは 4 人分です。1 人分には、 209 カロリー、 12 g のタンパク質、 12 g の脂質が含まれています。1人分 1.24 ドルで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の12% をカバーします。このレシピは多くの人が作りましたが、343 人が満足しています。Allrecipes のこのレシピでは、味付け塩、シャープチェダーチーズ、挽いたコショウ、玉ねぎが必要です。手頃な価格のサイドディッシュとして最適です。全体として、このレシピは73% という高いスプーンスコアを獲得しています。類似のレシピには、ズッキーニピザボート、ビーガンスタッフドズッキーニボート、アボカドボートのクラブサラダなどがあります。

ハーブとガーリックのチーズスプレッド

ハーブとガーリックのチーズスプレッドは、調味料のレシピボックスを拡張するのに適したレシピかもしれません。このグルテンフリー、ラクト・オボ・ベジタリアン、そして原始的なレシピは11人分で、 1人分あたり31セントです。この料理1人分には、およそ1gのタンパク質、 15gの脂質、合計147カロリーが含まれています。1人がこのレシピを作り、また作りたいと考えています。Allrecipesが提供しています。オレガノの葉、挽いたコショウ、シーズンオール®の味付け塩、その他いくつかの材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。準備から盛り付けまで、このレシピにはおよそ10分かかります。すべてを考慮して、このレシピのスプーンスコアは0%に値すると判断しました。このスコアは改善の余地があります。類似のレシピとしては、レモンハーブゴートチーズスプレッドを添えたキュウリとラディッシュのサンドイッチ、グリーンゴートチーズスプレッド、アーティザンブレッドを添えたズッキーニチーズスプレッドなどがあります。

ピニャコラーダズッキーニブレッド

ピニャコラーダズッキーニブレッドのレシピは、約 1 時間 10 分で作れます。このレシピは 36 人分で、1 人分あたり155 カロリー、タンパク質 2g 、脂質 4gです。1 人分あたり19 セントで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の3% をカバーします。Taste of Home のこのレシピには 24 人のファンがいます。クルミ、重曹、キャノーラ油、その他の材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。安価な朝食として最適です。乳製品抜きでラクト・オボ・ベジタリアンの食事をしている場合は良い選択肢です。スプーンスコアは 0%で、この料理は非常にまずいです (ただし、まだ修正可能です)。このレシピを気に入ったユーザーは、3つの材料で作るフローズンピニャコラーダ、アーモンドとドライチェリー入りチョコレートズッキーニとサツマイモのパン、ダブルチョコレートズッキーニパンも気に入っています。

グリルで焼いたズッキーニボート

グリルで焼くズッキーニボートのレシピは、約 45 分で作れます。1人前 1.24 ドルで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の12% をカバーします。この料理 1 人前に含まれるタンパク質は約 12 g 、脂質は約 12 g 、カロリーは合計 209です。このレシピは 4 人分です。お手頃価格のサイドディッシュとして最適です。お店に行って、チリペッパー、オリーブ、ズッキーニ、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。Allrecipes 提供。343 人がこのレシピを試してよかったと評価しています。スプーンスコア 73% のこの料理は、しっかりした出来です。類似のレシピには、ズッキーニピザボート、ビーガンスタッフドズッキーニボート、アボカドボートのクラブサラダなどがあります。

冷製ポテトサラダ

冷製ポテトサラダは、まさにあなたが探していたサイドディッシュかもしれません。1食分85セントのこのレシピは、1日に必要なビタミンとミネラルの14%をカバーします。1食分には、 339カロリー、 5gのタンパク質、 21gの脂質が含まれています。このレシピは6人分です。コショウ、セロリ、タラゴン、その他いくつかの材料を混ぜるだけで、このレシピはとてもおいしくなります。いつでも楽しめますが、独立記念日には特にぴったりです。このレシピを数人が作りましたが、40人が大満足でした。これはFoodnetworkが提供しています。準備から盛り付けまで、このレシピは約59分かかります。グルテンフリー、乳製品フリー、ホール30ダイエットをしている方には良い選択肢です。すべての要素を考慮すると、このレシピはスプーンスコア58%を獲得しており、これはかなり良い数字です。同様のレシピには、「昔ながらのポテトサラダ」、「柑橘系のピーカンとガルバンゾーのクスクス：寒い季節にぴったりのサラダ」、「冷たいフェンネルとズッキーニのヌードルのサイドサラダ」などがあります。

イタリアンサイドサラダ

イタリアンサイドサラダは地中海風オードブルです。このレシピは 6 人分です。1 人分あたり 58 セントで、このレシピは 1 日のビタミンとミネラルの必要量の2% をカバーします。この料理 1 人分には、約1 g のタンパク質、 6 g の脂肪、合計63 カロリーが含まれています。このレシピを作った人は多くありませんが、1 人はこれがぴったりだと言います。お店に行って、サラダドレッシング、オリーブ、クルミ、その他いくつかの材料を買って、今日作ってみましょう。準備から盛り付けまで、このレシピは約5 分かかります。これは Taste of Home が提供しています。グルテンフリー、乳製品フリー、旧石器時代、乳卵菜食の食事をしている方には良い選択肢です。全体的に、このレシピはスプーンスコア 0% という非常に悪い (しかしまだ修正可能) 評価を得ています。このレシピがお気に召しましたら、イタリア風ナスのソテーサイドディッシュ、冷製フェンネルとズッキーニのヌードルのサイドサラダ、カラフルでシャキシャキしたザクロとほうれん草のサイドサラダなどのレシピも気に入っていただけるかもしれません。

野菜と大麦のピラフ

野菜と大麦のピラフは、始めから終わりまで約30分かかります。このレシピは4人分で、1人分あたり243カロリー、 9gのタンパク質、 4gの脂質が含まれています。1人分あたり84セントで、このレシピは1日のビタミンとミネラルの必要量の16%をカバーします。 1人がこのレシピに感銘を受けました。ズッキーニ、ネギ、ピーマン、その他の材料が手元にあれば、作ることができます。このオードブルを本当に気に入った人は多くありませんでした。ラクト・オボ・ベジタリアンの食事をしているなら、良い選択肢です。これはTaste of Homeが提供しています。すべての要素を考慮すると、このレシピはスプーンスコア59％を獲得しており、これは堅実なものです。このレシピが気に入った場合は、野菜ブルグルピラフ、野菜パール大麦入りハーブ松の実チキン、ブラックアイピーンと大麦のサラダなどのレシピも気に入るかもしれません。

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ズッキーニのグリル料理に関するヒントとコツ

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